안녕하세요 피니입니다^^ 오늘은 “손진동증후군”에 대해 알아보려고 합니다^^ 진동기구를 지속적으로 사용할 때 발생하는 증후군인 손과 팔진동증후군. 증상이 진행되어 심해지면 운동 신경과 근육도 손상되어 물건을 잡거나 작은 물건을 들기가 어려워집니다. 또한 혈액 순환이 저하되고 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 발생하고 적절한 조치를 취하지 않으면 신체의 신경과 혈관에 손상을 줄 수 있어 손과 팔의 손목진동증후군은 진동공구를 반복적으로 사용하는 샌딩작업자와 건설업 종사자에게 발생하는 직업병이다. 증상이 나타나면 잠복기 없이 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 나타나면 어떻게 해야 합니까? 진동기 사용을 중단하면 증상이 빠르게 호전되지만 직업을 옮기는 것이 쉽지 않기 때문에 방진장갑을 착용하거나 증상이 나타나면 휴식을 취해야 합니다. 증후군이 발생하면 휴식을 취하는 것이 중요합니다. *레이노 증후군(추위나 정신적인 스트레스에 노출되면 손발끝의 혈관이 수축하여 혈액순환 장애를 일으킴. 저림, 통증, 냉감, 경직, 경직 등의 증상이 나타남) 관련 이것에 일단 발생하면 더 어렵습니다. 손목진동증후군을 예로 들어보면 90%는 치료 중 완치되지 않고 상하로 증상이 반복되며 10%는 류마티스 질환으로 진행될 수 있어 예방이 매우 중요하다. .팔다리를 따뜻하게 한다.중간 휴식을 취한다.운동으로 증상을 개선한다.근로 전후의 스트레칭 운동과 혈액순환이 장해진동증후군 예방에 효과적이다. (벽이 없으면 같은 자세를 취한다) 어깨를 올리지 말고 쭉 펴고 머리를 반대쪽으로 기울여 더 강한 자극을 준다. 1. 주먹을 쥐고 손등이 벽을 향하게 하고 어깨를 숙이고 머리를 반대쪽으로 기울입니다. 1. 손등을 천장을 향하게 한 상태에서 팔꿈치를 구부려 자세를 유지한 후 반대쪽 손바닥을 아래로 내리누르며 이 동작을 할 때 손이 너무 저리다고 느끼시면 1~2시간 정도 하시면 됩니다. 3초. (https://youtu.be/ecuf4b5TbLs) 아래 영상 참고하세요 ^^ 스트레칭 후 팔 벌리고 달리기만 하면 손과 발가락의 혈액순환에 도움이 되어 장애물 진동 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 증후군. 있습니다^^. MOM 필라테스 신촌점 서울특별시 서대문구 성산로 527 한이솔빌딩 A동 304호 MOM 필라테스 대청점 서울시 강남구 개포로110길 15 마포구 상암동 442-4 서울특별시 서대문구 명물길 10 연세특구 / 지상층