나는 먹는 것을 정말 좋아합니다. ㅎㅎ 간식 좋아해요~ 저도 탄수화물 엄청 좋아하는데 괜찮아요. . 날씬했던 시절이었습니다. . 그래서 아주 맛있게 먹었습니다~ 근데 이건. . . … … 첫째 낳고 혼전 몸무게로 돌아왔는데 둘째 낳고 나서 왜.. 살이 안빠지죠? ㅠㅠ 이거 심하다! ! ! 살을 빼고 싶은데 해본적이 없어서 쉽지가 않네요;;
신혼여행 오기전에 친구몰에서 모델을 했었는데…..하.. 사진으로만 남아있던 시절 ㅠㅠ무게무게무시하고 내인생에서 제일무거운 몸무게를 쟀는데ㅠㅠ이런거 진짜 보기 드물다 아이들과 함께한 여행 사진들..
그래서 운동을 좀 해야 하는데 시간이 나면 스트레칭을 좀 할까요?
휴, 살을 뺄 수 있는 방법 없을까요~? 또한 문제는 내 주변에 살찌는 조건이 있다는 것입니다. 우선 코로나 때문에 집콕! 신체 활동 시간이 현저히 줄어듭니다!
또한 남편은 직장에서 매우 바쁘고 나는 아이들을 돌보는 것을 선호하지만 일을 해야 하기 때문에 항상 매우 바쁘고 피곤한 날이 많습니다. 채워야 할 것들이 많습니다. 점심을 잘 챙겨먹지 못해서 밤에 배고파서 혼자 저녁먹고..ㅠㅠ
일 안하고 밤늦게 먹고 항상 아침 일찍 일어나~ 늦잠자면 살찐다는걸 방금 알았지? ? 살이 찌면 잠을 못 잔다고 한다. . 잠을 잘 자야 합니다. 잠을 자면 배에 가스가 빠지고 속이 편하다… 늦게 자고 밥을 먹었다.
제 식습관도 스트레스 받을때 단거 땡기거나 과식하는거 그런거 한몫하는듯.. ㅠㅠ 또 잠을 잘 못자서 낮에 잠이 들어서 그런건지.. 간식 어서오세요. 배부르게 먹지 못한다고 하는데, 무의식적으로 한 끼 이상을 먹는 것 같다. 다행이 벌써 첫 단추를 채웠네요~ㅎㅎ 의지가 강해서 의욕이 강해요! ! ! 요즘 연습중이에요~ 과자, 라면, 달달한 커피 적게 드세요. 탄수화물을 적게 섭취하십시오. 정오에 바쁘다면 간식 대신 샐러드를 드세요. 저녁 적게 먹고 일찍 주무세요 녹차 카테킨 다이어트 식품 많이 드세요. 그들이 하는 일을 보세요 ~ 그들은 거의 모든 것을 빼나요? 굶어서 실패할 가능성이 크기 때문에 줄이는 목표를 세웠어요 🙂 예전에는 고칼로리 음식을 주로 먹었다면 메밀이나 두부초밥 같은 걸 하고 있어요. 많은 사람들이 밥 대신 두부를 넣어 스시를 만들어 먹는 것 같다. ㅎㅎ 그런데 먹을때 보통 밥그릇이 아니네요~ 아이들 먹일 작은 밥그릇을 사용해요! 하하, 이제 정오에 배고픔을 달래줄 간식을 먹을 수 있어요! 몸을 되찾은 기분~!! 이제 커피에 시럽도 못넣겠다!! 카누 타면서 우유랑 섞어서 마셨는데~ㅎㅎㅎ 서프라이즈~혼자서 이정도면 죽겠다 3~4kg정도 감량 와~ 안주, 저녁, 설탕은 얼마나 드셨나요? . 뭔가 부족하네요 ㅠㅠ 녹차카테킨 다이어트식품 또 먹기 힘드네요! 녹차 카테킨이 함유된 지질강하 기능성 제품! 사실 다이어트 식품으로 녹차캔을 찾아봤는데 항스트레스 성분까지 있어서 나에게 딱일 것 같다는 생각이 들었다. 그 중에서도 녹차추출물에 들어있는 카테킨에 주목! 지수와 콜레스테롤 수치가 감소하고 항산화 기능이 증가한다는 것이 입증되었습니다! 또한 홍경천 추출물은 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 주고, 스트레스 해소를 위한 저항력을 높여주며, 야근으로 인한 정신적 피로와 피로를 줄이는 데 도움을 준다고 인체적용시험 결과 확인되었다. 스트레스로 인한 스트레스 해소 테아닌으로 인한 텐션 상승 알파(알파)파! 자기 전에 먹으면 정말 맛있어요~ 먹어봤어요 1일 1회, 1회 3캡슐! 물로 씻겨내려~~~ 사실 어느 정도 내려간 후에는 어찌할 바를 몰라서 한발 물러서서 한참을 – 작업중! 잦은 업무와 육아, 집안일로 매일매일 피로도가 높고 스트레스를 많이 받는데 그 부분까지 챙겨주셔서 필요한 걸 찾은 것 같아서 돌보기 힘듭니다. 이것도 스트레스가 가중되는 큰 이유인데 살이 쪘으니.. 또 할게요 ㅠㅠ 녹차카테킨 다이어트식품 계속 운영할게요~~ 사진에 굴욕사진 찍는게 목표가 아니라면 아이들과 함께하는 것이 목표입니다!