자다가 또는 일어날 때 갑자기 종아리 근육의 뭉침을 느끼면서 넘어지는 경험을 하시는 분들이 있습니다. 누구나 쉽게 발생할 수 있는 거죠. 이는 자주 발생하면 큰 스트레스로 이어질 수 있다는 점에서 조기에 관리를 해주는 것이 중요하다고 생각됩니다. 따라서 이것을 적절하게 풀도록 해야 합니다.이것이 왜 발생하는지는 여러 요인이 있습니다. 공통적으로 근육이 너무 수축하여 강한 통증이 유발되는 것을 의미합니다. 우리 몸은 이족보행 특성상 상체보다 하체가 받는 부하가 높은데, 이로 인해 부하를 낮추기 위해 적절한 수축과 이완이 이루어지는 편입니다. 그런데 수축이 풀리지 않고 계속되면 굳어서 넘어집니다.즉, 근섬유가 발달하거나 커지는 과정에서 굳어지는 현상이 나타나는 것입니다. 그렇기 때문에 평소에 이것을 조절하도록 해야 합니다.
적절한 수준의 종아리 근육 뭉침은 마사지를 하거나 스트레칭 등으로 충분히 완화하는 것이, 따라서 관련 스트레칭으로 피로가 쌓이지 않도록 하고, 일을 하고 집에 돌아왔을 때 적절하게 마사지를 해주는 것이 도움이 됩니다. 자기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하고 휴식을 취하는 것도 좋아요.
또한 가급적 불편한 바지나 신발은 피해야 합니다. 특히 여성의 경우 가급적 하이힐을 신는 것보다는 편안한 운동화 등을 신는 것이 좋습니다. 칼슘 등이 부족했을 때도 생길 수 있으므로 평소 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 하여 몸이 차가워지지 않도록 해야 합니다. 물을 많이 마시는 것도 도움이 됩니다. 따라서 이러한 조치를 충분히 취함으로써 불편함을 줄여나가는 것이 무엇보다 필요합니다.
종아리 근육의 뭉침을 풀 때는 다음과 같이 하는 것이 좋습니다.
뜨거운 물에 반신욕을 해줍니다. 허벅지, 종아리 등을 누르면서 통증이 있는 곳을 중심으로 마사지를 하는 것이 원활하게 풀리는 길입니다.혈액순환이 안 될 때도 생길 수 있기 때문에 잘 때 베개나 쿠션 등으로 받쳐 다리를 심장 위치보다 높게 해서 자는 것이 도움이 됩니다.발끝 운동을 해주는 것도 좋아요. 발끝을 쭉 뻗은 몸 쪽으로 당기는 방법을 5초씩 반복함으로써 천천히 스트레칭을 해볼 수 있습니다.발바닥이 땅에 닿은 상태에서 한쪽 다리를 반 걸음 내딛고 무릎을 구부려 반대편 무릎이 자연스럽게 펴지도록 합니다. 반대쪽 벌어진 부분의 종아리가 부드럽게 풀어지도록 합니다.지압판을 활용하는 것도 좋습니다. 지압판 위에서 제자리걸음 등을 하여 혈액순환을 잘 해주어야 합니다.
만약 위의 조치로도 가라앉지 않는다면 이는 질환과의 연관성을 고려해야 합니다. 참평한에서는 이를 고려하여 개인마다 다른 하루 종일 부어있는 다리, 이유 모를 통증과 불쾌감, 색소침착, 하지불안, 저림 등의 증상을 파악하여 ‘맞춤형 복합치료’로 대처하고 있습니다. 현존하는 5가지 치유방법을 1:1로 적절히 적용하고 있습니다.보다 진보된 방법을 적용할 수 있어 어려움을 덜어주는 것은 물론 안전까지 확보할 수 있도록 신형 장비를 사용하고 있습니다. 또한 열, 신경 손상을 모두 차단할 수 있는 비열성 방법을 도입하여 신체적 부담을 더욱 줄이고 있습니다. 오직 하지정맥류 하나만 다루고 있는 의료인이 하는 만큼 풍부한 임상 경험을 바탕으로 조절할 수 있습니다.
비열성 방법은 최소 침습이므로 손상이 적고 현존하는 방 중에서도 통증의 우려가 적은 편입니다. 더 넓은 범위에 적용할 수 있는 것은 물론 회복이 빠르고 신경 손상도 차단할 수 있습니다. 풍부한 임상경험을 바탕으로 철저하게 환자맞춤형으로 적용할 수 있고, 무절개 방안으로 진행된다는 점에서 회복에도 영향을 주고 있습니다. 그렇기 때문에 해부학적 구조에 박해하면서 관련 경험을 갖춘 의료인의 존재가 중요하다고 생각됩니다.
여기서는 증상, 시간, 비용 측면을 모두 고려하여 적용하고 있습니다.
종류 내용 베나실 열 손상, 신경 손상 Zero로 보다 안전하게 진행할 수 있는 비열 방법입니다. 클라리베인 신의료 기술에 해당하는 것으로, 마찬가지로 비열성 방법입니다. 고주파 저열로 치료함으로써 회복이 신속하게 보이고 있습니다. 레이저의 안전을 지킬 수 있어 대표적인 정맥 내 요법으로 가장 일반적으로 시행되고 있습니다. 혈관 경화 요법의 경미한 정맥류를 개선할 수 있는 주사 치료법입니다.
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초기에는 종아리 근육 뭉침 같은 증상이 있어도 일시적으로 나타나는 것인지, 다른 질환에 의한 것인지 구분이 어렵고 모호해 보이기도 합니다. 따라서 ▲빨갛게 보이는 모세혈관 ▲다리부종 ▲피부변색, 피부염 ▲궤양 ▲튀어나온 혈관 등이 있을 경우 임상적으로 판단을 내리고 보다 정확하게는 진단을 해서 알아볼 수 있습니다. 여기서는 문진, 시진, 촉진, 이중(듀플렉스) 초음파 검사 등을 바탕으로 명확한 구분을 기대할 수 있습니다.
모든 과정은 무절개로 진행되어 신체적 부담이 적은 것은 물론 당일 입퇴원으로도 마무리할 수 있어 시간이 걸릴 염려를 줄일 수 있습니다. 또한 끝나고 나서는 ‘사후관리보증제’로 재발을 방지하고 있어 일상 속 불편을 미연에 방지할 수 있습니다. 고주파, 레이저 등 열치료법을 적용할 때는 혈관 주변에 미세하게 팽창 마취를 하여 비열성 방법 못지않은 결과를 내고자 조치를 취하고 있습니다. 이러한 시스템을 갖추고 있어 안전과 만족도를 동시에 확인할 수 있습니다.
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