30~34주 주수사진:산간휴가, 산전우울증, 포유문 산부인과 산전마사지, 다리부종, 손가락통증, 의료용 압박스타킹 후기, 아기사이즈, 체중, 증상, 태동, 배크기, 우정사진 촬영이 시작되기까지 D~40일 남았다.몸이 무거워져 하루하루가 무척 힘든 나날을 보내고 있는데 그 중 가장 힘들었던 것이 바로 부종이다.
임산부 다리 붓기 29주부터 부종이 심해진 다리 붓기 나는 앉아서만 일하는 사무직이라 일부러 조금 헐렁한 신발을 신고 출근했는데 오후 한 시도 안돼 신발이 꽉 끼는 것을 느꼈다.
그러고 나서 이렇게 다리가 붓기 시작했어 아무리 스트레칭을 해도 나아질 기미가 보이지 않아 앉아 있어도 내 종아리가 터질 것 같아 병원에 갔더니 의사 선생님이 의료용 압박스타킹을 처방해 주었다. 가격은 15천원 정도 구입한 것 같다.
ELLA 착압 스타킹. 내 것은 발목부터 종아리까지 올라오는 제품으로 현재까지 엄청나게 잘 쓰고 있다. 효과 최고! 이거 신으면 종아리까지 시원한 게 느껴져. 다리 붓기가 심한 임산부에게 정말 필수템!!! 다들 이거 신으세요!
하지만 그렇다고 만능 해결이 되는 것은 아니다. 저녁에 정말로 폼롤러로 다리를 풀어줘서 발견한 나의 부종… 단지 오른쪽 정강이 위에 왼발을 잠시 올려놓은것 뿐인데 이렇게 붓는걸까… 점점 더 심해지는데 한달만 힘내서 참아야겠다.
손가락 통증 33주차 말에 새벽에 자서 손가락이 너무 아파서 잠에서 깼어… 그리고 손가락을 봤는데 손이 퉁퉁 부었어! 손가락을 구부리려고 했는데 너무 아파서 못 구부렸다. 그렇게 다시 잠이 들었고 다음날부터 손가락이 너무 아팠다. 처음엔 네 손가락이 아프더니 시간이 지나자 엄지손가락까지 아파 운동화를 못 신을 정도가 됐다.정형외과를 찾아갔지만 임신부가 할 수 있는 일이 없다고 했다. 진료비만 내고 집으로 다음날 산부인과에 가서 담당 선생님에게 다시 물어보니 역시 아기가 자라면 좋아진다고 해서 지금은 너무 쓰지 않는 게 좋다고 했다.
출산휴가 시기, 산전 우울증에 걸릴 출산휴가를 출산을 거의 두 달 앞두고 시작했다. 저 혼자만의 시간을 보내려고 그렇게 빨리 들어간 거였는데 일단 좋았던 건 다리의 붓기가 좀 나아진 거 그리고 제 시간이 많다는 거 결론적으로는 다시 일하고 싶다. 나가고 싶고 남들과도 얘기하고 싶고 다른 것에 집중하고 싶다코로나가 심해지면서 맛집 카페 어디에도 갈 수 없게 됐고(문화센터 반이 모두 취소됐다) 날씨도 어두워져 매일같이 기분이 나빴다. 게다가 손가락도 아프고 다리도 아프고 코피도 갑자기 나고 비염에 걸렸는지 숨도 제대로 못쉬고 내 몸속에 갇혀있는 것 같았다. 한번은 우산을 받고 산책 중에 눈물이 고여 길을 걸어다니며 통곡한 적도 있다. 울때마다 호라에게 미안하고 자책감이 든다. 아직 산전우울증까지는 아닌 것 같지만 심하면 산후우울증이라고 하는데 어떻게든 극복해야 한다.
34주 배 크기 체중 증가, 가아기 무게 34주 0일에 찍은 주수의 사진, 배가 더 커지는지 지금은 너무 많이 나오는 것 같아서 감이 안 와 만삭이 될수록 살이 급격히 찐다는데 오늘을 기준으로 한달 전에 비해 1.4kg이 늘어나 61.5kg이 되었다… 몸무게는 12kg이 쪘습니다. 지금부터 조절해서 1.5kg만 더 쪄야겠다. 호람은 저번에 1.4키로 였는데 오늘을 기준으로 2.4가 되었다고!!! 의사 선생님께서 이대로라면 예상 체중 3.45kg으로 출산할 수 있다고 하셨다. 딱 좋다 D-40일 지금처럼 관리해봐야겠다
26주, 30주, 34주 배 크기를 비교하면서 태동 30주와 34주는 다를 바 없다고 생각했는데 사진으로 비교해 보니 분명 34주가 많이 나와 있었다.최근 호람이가 자꾸 갈비뼈를 차기 시작하는데 힘이 워낙 세서 조금 아픈 느낌이다. 배에 꼭 끼었으니 얼마나 답답할까. 그리고 손과 발을 이용해서 정말 요란하게 잘 논다ㅋㅋㅋ 보다보면 와이존 쪽과 명치 쪽에서 동시에 올라갈 때도 있고 귀엽게 한쪽 면만 쑥쑥 높아질 때도 있어. 세상에 나오면 엄마가 신나게 놀아줄께 딸꾹질은 하루에 두번 정도 하고 한번은 아침에 한 번은 저녁에 하지만 가끔 밥을 먹는 도중에도 한다. 그리고 단 게 들어가면 정말 잘 꿈틀거려.귀여워(웃음)
수유문 산부인과 산전마사지 산전마사지를 받으라고 조리원에서 연락이 왔다. 아기랑 같이 받는 마사지라 압력이 강하지 않다고 하셨는데 정말 기분이 좋았다. 망가진 몸이 막 회복되는 것 같았다. 얼마 전에는 종아리가 많이 부었다고 열심히 풀어주고 오늘은 어깨가 너무 뻐근하다고 집중적으로 관리해줬어. 금손 인정합니다!!
그리고 산후 마사지를 예약했다 일단 산전결제를 조건으로 할인을 해주는데 할인가 기준으로 210만원, 180만원, 150만원 코스로 나뉘어져 있다. 210만원은 골반케어가 추가로 들어가며 180만원은 전신마사지, 150만원은 전신과 부분케어로 나누어져 있다. 여러 사람의 조언을 듣고, 일단 중간 수준으로 예약한 후 2회 정도 받아보고, 괜찮다면 올리고, 다른 것이라면 다운될 거야.
이제 출산이 얼마 남지 않아 애가 탄다. 호람이 세상에 나오기 전에 즐거운 추억을 많이 만들고 싶은데 환경이 쉽지 않아 너무 아쉽다. 날씨도 좋아지고 하루빨리 코로나도 좋아졌으면 좋겠다. 남은 40일도 힘내보자
친구들과 만삭 우정사진을 찍은 사진관 : 십이야 사진관에서 흑백 우정사진을 찍은 후기 매년 소매치기와 사진을 찍은지도 벌써 6년째, 보통… blog.naver.com